Каталог статей
Тибетская йога - от синяков и "мешков" под глазами
Тибетская йога - от синяков и "мешков" под глазами.
У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные
ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на
несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать
полностью!
Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.
Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если
не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно
нижней частью грудной клетки или животом).
1. Сделайте вдох.
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая
тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
3.
После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами
(указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки
под глазами.
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.
Эффект заметен практически сразу!
|
| Категория: полезная информация | Добавил: estet (06.08.2013)
|
| Просмотров: 677
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|